23 façons de demander de l’aide après un diagnostic de cancer

Si vous ou une personne qui vous est chère faites face à un diagnostic de cancer, reconnaître vos besoins et demander de l’aide n’est pas toujours facile. Toutefois, demander de l’aide à vos proches peut vous permettre de tisser des liens plus profonds tout au long de votre expérience de cancer et de renforcer vos relations dans les moments les plus difficiles.

Vous ne devriez pas avoir à relever par vous-même les défis qu’un diagnostic de cancer peut entraîner. Que vous ayez à faire face à des émotions difficiles, à accomplir de nouvelles tâches ou à lutter contre une baisse d’énergie, les modérateurs de ParlonsCancer.ca partagent des façons de demander de l’aide lorsque vous ne savez pas comment vous y prendre.

Les émotions que ressentent de nombreuses personnes après un diagnostic de cancer peuvent être difficiles à gérer sans le soutien des proches. Ces sentiments peuvent inclure l’incertitude et la peur du changement. De plus, demander de l’aide pour faire face à nos émotions peut nous rendre nerveux si nous craignons d’imposer un stress supplémentaire à nos proches. 

Comme l’a dit un membre de notre communauté : « J’ai l’impression que les gens sont conscients de la situation, mais ils ont souvent peur de s’impliquer parce qu’ils pensent que nos besoins pourraient devenir de plus en plus grands, plus que ce à quoi ils s’attendaient. »

Voici quelques façons de demander de l’aide lorsqu’une situation vous accable.

1. « J’ai des difficultés en ce moment et j’aurais vraiment besoin d’aide ».

2. « Je suis au bout du rouleau et j’aurais besoin d’un peu de soutien. »

3. « Pourrais-tu m’aider avec quelque chose? Je traverse une période difficile. 

4. « La situation est plus difficile que prévu. Peux-tu passer un peu plus de temps avec moi aujourd’hui? »

Lorsqu’une personne est atteinte de cancer, ses tâches quotidiennes peuvent devenir plus laborieuses et trop difficiles à gérer pour elle seule.

Les amis et la famille sont souvent prêts à apporter leur soutien, qu’il s’agisse d’aller chercher les médicaments, de garder les animaux de compagnie ou de faire le ménage.

En demandant de l’aide, vous pourrez peut-être accomplir tout ce que vous voulez en moins de temps, ce qui réduira le stress lié à votre nouvelle routine.

Essayez d’utiliser ces mots lorsque vous trouvez vos tâches habituelles trop accablantes.

5. « Pourrais-tu m’aider avec quelques trucs? Je ne suis pas capable de tout faire en ce moment. »

6. « J’ai besoin d’aide pour faire mes tâches quotidiennes. Je trouve que c’est plus difficile que prévu, et j’ai du mal à y arriver. »

7. « Y a-t-il quelqu’un qui peut m’aider à me rendre à mes rendez-vous? Je me sens épuisé/épuisée. »

8. « Je suis au bout du rouleau. Pourrais-tu m’aider avec quoi que ce soit dans la maison? »

9. « C’est difficile à demander, mais j’aurais vraiment besoin d’un peu d’aide en ce moment. »

10.« Pourrais-tu m’aider à organiser mes affaires? J’ai du mal à garder un œil sur tout. »

11.« J’ai besoin d’aide pour trouver des ressources ou de l’information. Sais-tu par où je peux commencer? »

12. « J’ai du mal à passer la journée. Quelqu’un peut-il m’aider avec quelques petites choses? »

Après avoir reçu un diagnostic de cancer, il se peut que vous commenciez à perdre de l’énergie plus rapidement au cours de la journée.

Ressentir de la fatigue plus souvent tout au long de votre traitement contre le cancer est peut-être une expérience inhabituelle pour vous. Une baisse d’énergie peut rendre plus difficile l’accomplissement des tâches quotidiennes.

Ces amorces de conversation peuvent être utilisées pour demander un soutien supplémentaire lorsque vous ressentez de la fatigue.

13. « Je me sens plutôt faible ces temps-ci. Pourrais-tu m’aider à faire quelques courses? »

14. « Je n’ai pas l’énergie pour ça en ce moment. Pourrais-tu m’aider à passer au travers? »

15. « J’aurais vraiment besoin d’un repas ou de quelqu’un pour m’aider à faire l’épicerie. »

16. « J’ai besoin de quelqu’un pour assumer certaines de mes responsabilités pendant un certain temps – peux-tu m’aider? »

17. « Mon corps est tellement fatigué. Quelqu’un peut-il m’aider aujourd’hui? »

18. « J’ai du mal à suivre le rythme. Est-ce que je peux compter sur toi pendant quelque temps? »

19. « Je sens que j’ai besoin d’une pause. Pourrais-tu m’aider? »

Passer du temps avec ses proches peut être plus qu’un moyen de trouver un soutien supplémentaire. Cela peut également vous aider à moins vivre dans l’isolement tout au long de votre expérience de cancer et à rester en contact avec d’autres aspects de votre vie. Il peut s’agir de s’adonner à vos passe-temps ou à d’autres de vos activités favorites avec des amis.

En demandant à quelqu’un de passer du temps avec vous, vous vous sentirez plus à l’aise au fil du temps et votre qualité de vie s’en trouvera améliorée.

Voici quelques mots que vous pouvez essayer d’utiliser pour vous sentir moins seul pendant votre expérience de cancer.

20.  « J’aimerais vraiment que quelqu’un m’écoute en ce moment pour m’aider à faire face à la charge émotionnelle que je porte. » 

21. « J’ai besoin de quelqu’un à qui parler, si tu es disponible. » 

22. « Je me sens un peu isolé/isolée. Pourrais-tu prendre de mes nouvelles de temps en temps? »

23. « J’aurais besoin d’un peu de compagnie aujourd’hui, si tu es libre. » 

Laisser d’autres personnes vous soutenir tout au long de votre expérience de cancer peut vous aider à traverser les moments les plus difficiles. Plus nous sommes ouverts à recevoir de l’aide, plus il sera facile de la demander. Pour d’autres moyens de composer avec un diagnostic de cancer, visitez notre communauté en ligne.