Obtenez de l’aide pour cesser de fumer
Obtenez de l’aide pour cesser de fumer ou de vapoter
Vous êtes prêt à arrêter? Ou vous y songez? Vous avez essayé de le faire à quelques reprises et vous craignez de ne pouvoir réussir une fois pour toutes? Nous sommes là pour vous aider.
La Société canadienne du cancer offre de l’information, des outils et diverses formes de soutien pour vous aider à arrêter pour de bon. Voyez quels programmes sont offerts dans votre région.
J’ARRÊTE
Cessez de fumer avec les services J’ARRÊTE
Des services confidentiels et gratuits pour arrêter de fumer
Profitez de l’expertise des spécialistes de l’arrêt tabagique J’ARRÊTE, disponible par téléphone (1 866 JARRETE (1 866 527-7383)), par Internet sur le site jarrete.qc.ca, en personne dans les centres d’abandon du tabagisme du Québec ou par texto. Ils vous aideront à bâtir un plan personnalisé et vous accompagneront dans sa réalisation.
Avec les spécialistes J’ARRÊTE, apprenez entre autres à :
- Gérer votre stress et les situations difficiles.
- Laisser passer vos envies de fumer.
- Prévenir les rechutes.
- Adopter de saines habitudes de vie.
Augmentez vos chances de cesser de fumer en profitant gratuitement de l’aide professionnelle offerte par les services J’ARRÊTE!
Téléassistance pour fumeurs
La Téléassistance pour fumeurs est un service gratuit et confidentiel. Nous vous offrons du soutien et de l’information sur l’abandon du tabac et l’usage du tabac. Nous pouvons vous aider à élaborer un plan personnalisé d’arrêt tabagique et vous diriger vers les programmes et services offerts dans votre communauté. Et si vous souhaitez aider quelqu’un qui veut cesser de fumer, nous pouvons vous offrir des conseils afin que vous puissiez mieux épauler votre proche.
La Téléassistance pour fumeurs est un service souple – vous pouvez choisir ce qui vous convient le mieux.
Nous offrons des services bilingues et d’interprètes en plus de 100 langues. Vous pouvez nous joindre 7 jours sur 7, sauf les jours fériés. L’horaire varie selon la province ou le territoire.
Pour connaître les services dans d’autres provinces, visitez www.cancer.ca/ressourcesj'arrête. Le financement varie d’une province et d’un territoire à l’autre, alors les services peuvent aussi varier.
Aiguillez vos clients vers afin de les aider à renoncer au tabac.
Parlez tabac
Vous êtes membre des Premières Nations, Inuit ou Métis? Vous voulez arrêter de fumer ou de vapoter du tabac commercial? Parlez tabac est pour vous!
Parlez tabac offre gratuitement et confidentiellement de l’information et du soutien propres à votre contexte culturel sur l’abandon du tabac ou le vapotage. Des professionnels de la santé, des partenaires ainsi que des membres des communautés des Premières Nations, des Inuits et des Métis ont contribué par leurs idées et leurs conseils à la création des services proposés par ce programme.
Parlez tabac est offert au Colombie britannique, Manitoba, en Ontario et en Saskatchewan. Nous offrons des services bilingues et d’interprètes en plus de 16 langues autochtones. Vous pouvez nous joindre 7 jours sur 7, sauf les jours fériés. L’horaire varie selon la province.
Composez le 1 833 998-8255
Textez CHANGER au 123456
Pour connaître les services dans d’autres provinces, visitez https://csl.cancer.ca/talktobacco/fr. Le financement varie d’une province et d’un territoire à l’autre, alors les services peuvent aussi varier.
Aiguillez vos clients vers afin de les aider à renoncer au tabac, à la cigarette ou à la vapoteuse ou à réduire leur consommation.
Aspire à mieux
Rejoins le mouvement : arrête la vape.
Aspire à mieux est un programme conçu pour aider les jeunes adultes de 18 à 24 ans du Québec à cesser de vapoter! Basé sur la motivation et l’autonomie, ce programme t’offre un soutien personnalisé à l’aide de plusieurs outils :
- Service de messagerie texte :
- Prépare ton arrêt avec nos 2 semaines de préparation (optionnelles)
- Sois accompagné/accompagnée pendant 6 semaines et choisis entre 2 types de soutien :
- Modéré (4 jours de messages/semaine) ;
- Régulier (6 jours de messages/semaine).
- Application Web progressive (PWA) : Accès à un journal de bord interactif et à des outils pratiques pour te soutenir!
- Site Web informatif : Teste tes connaissances avec notre quiz et découvre des informations scientifiques sur le vapotage.
- Soutien 24 h/24 : Reçois des messages instantanés pour te motiver et t’aider à gérer ton stress, tes envies de vapoter et tes symptômes de sevrage.
- Groupe de soutien par les pairs sur Facebook : Rejoins notre communauté en ligne.
Pourquoi arrêter de vapoter?
- Améliore ta santé
- Économise de l’argent
- Gagne en liberté
Suis-nous
Bâtir sans fumée
Bâtir sans fumée offre aux travailleurs de la construction œuvrant sur certains chantiers d’EllisDon, de l’information et des ressources gratuites afin de les aider à :
- augmenter le nombre de tentatives de cesser de fumer ou de vapoter;
- obtenir du soutien et des ressources d’auto-assistance;
- créer un cadre social et physique en milieu de travail qui favorise l’abandon du tabagisme ou du vapotage.
Bâtir sans fumée est un programme de partenariat entre la Société canadienne du cancer, Santé publique Ottawa et EllisDon qui reçoit une aide financière de l’Agence de la santé publique du Canada.
Ce programme mis sur pied par vous et votre équipe m’a donné les outils pour éviter d’échouer. L’information et les intervenants sont à la portée de tous. Ça nous permet d’être en meilleure santé, d’avoir plus d’argent dans nos poches et de faire partie d’une société sans fumée.
—Travailleur de Toronto sur un chantier d’EllisDon
Curieux d'arrêter
« Curieux d’arrêter » est une campagne pancanadienne et bilingue de marketing social en matière de cessation tabagique. Elle vise à motiver les Canadien.nes qui fument et qui sont âgés de 35 à 64 ans, à cesser leur consommation de tabac commercial.
Comment réussir à arrêter de fumer ?
Te demandes-tu comment tu peux augmenter ta motivation, ta confiance en toi et ta volonté pour arrêter de fumer ? Aimerais-tu connaître les avantages de l’arrêt du tabac sur ta santé, sur tes finances et sur ton état d’esprit ? Souhaites-tu arriver à modifier tes habitudes quotidiennes pour vivre sans fumée ? Ce sont là d’excellentes questions. Si tu te les pose, cela signifie que tu fais un pas vers l’abandon du tabac.
Tu n’es pas seul.e, nous sommes là pour t’aider.
Il est plus facile d’arrêter de fumer avec les bons outils ! Les personnes qui utilisent des outils et des ressources au cours de leurs tentatives d’abandon du tabac réussissent généralement mieux que celles qui n'en utilisent pas.
Notre site web et nos pages de médias sociaux offrent des conseils, des ressources et un soutien motivant de la part d'autres personnes qui cheminent également vers une vie sans fumée.
Explore les outils et les trucs disponbiles
Concours
Des concours sont offerts comme incitatifs pour aider les gens à passer à l'action en vue d'atteindre leurs objectifs d'abandon du tabac.
Substitut nicotinique
Lorsque tu tentes d’arrêter de fumer, des substituts nicotiniques (SN) comme le timbre ou la gomme peuvent t’aider à réduire l’inconfort associé au sevrage de la nicotine. Les SN peuvent aussi t’aider à gérer les fortes envies de fumer qui peuvent survenir durant une tentative d’arrêt. Commande une offre de substituts nicotiniques GRATUITEMENT (des exclusions pourraient s’appliquer.)
Commande des substituts nicotiniques gratuitement
Veux-tu parler avec quelqu’un maintenant ? Compose le numéro sans frais 1-866-366-3667 pour parler à un.e spécialiste de l’arrêt tabagique.Suis-nous
Ressources
Concours Défi première semaine — Gagnez 500 $!
Cessez de fumer ou de vapoter pendant les 7 premiers jours du mois et vous pourriez gagner 500 $!
Les personnes qui parviennent à arrêter de fumer pendant 1 semaine sont 9 fois plus susceptibles d’arrêter une fois pour toutes. Nous pouvons vous aider à y arriver.