Prendre soin de soi durant une chimiothérapie

Narration : Prendre soin de soi durant une chimiothérapie  

Au cours d’une chimiothérapie, la plupart des gens ont de bonnes journées et de mauvaises journées. Quand j’ai eu le cancer, mon équipe de soins et moi avons discuté des moyens de faire face au traitement. Voici comment j’ai pu traverser cette période de la meilleure façon possible. Peut-être que ces idées pourront vous être utiles à vous aussi.  

Être active m’a vraiment aidée. En pratiquant des activités comme la marche et le tai-chi, j’ai senti que j’avais plus d’énergie et que j’étais moins stressée. J’ai appris qu’il est important de consommer des aliments sains et variés, et de bien s’hydrater. Si je n’avais pas le goût de manger et que je perdais du poids, la diététiste de mon équipe de soins était là pour me suggérer des façons d’ajouter des protéines et des calories à mon alimentation. Ça m’a aidée à me sentir mieux, à gérer mon poids et à maintenir ma résistance.  

Mon médecin m’a dit que je pouvais prendre une multivitamine tous les jours, mais il m’a aussi demandé de le prévenir avant de prendre tout produit qu’il ne m’aurait pas prescrit. La prise d’autres médicaments, y compris des vitamines, des plantes ou des suppléments, peut affecter la chimiothérapie.  

J’étais inquiète à l’idée de côtoyer d’autres personnes – j’avais entendu dire qu’on pouvait facilement attraper Ie rhume ou la grippe pendant une chimiothérapie. Mais il est important de garder un lien avec nos proches! Après une conversation avec un ami et une bonne accolade, je me sentais toujours plus en forme. Et si quelqu’un faisait de la fièvre ou avait une maladie comme la varicelle, je lui demandais de ne pas venir me voir. Nous trouvions alors d’autres moyens de rester en contact.  

Pendant le traitement, je me suis occupée de moi d’abord et j’ai concentré mon énergie sur ce qui comptait pour moi. J’ai aussi demandé et accepté l’aide dont j’avais besoin de la part de mes amis et de ma famille.  

Il m’est arrivé d’avoir peur de déranger mon médecin pour lui demander quelque chose. Mais il m’a expliqué qu’il était important pour lui de savoir comment je me sentais, parce que chaque personne réagit différemment à la chimiothérapie.  

Vous pouvez gérer les effets secondaires de la chimiothérapie – et avoir de bonnes journées. Parlez-en à votre équipe de soins et posez-lui vos questions. La Société canadienne du cancer peut aussi vous aider. Visitez cancer.ca ou appelez-nous au 1 888 939-3333.